居家学习、办公
运动健身必不可少
跳水教练金晓峰
为大家介绍
如何在家打好跳水的基本功
让我们齐心协力
从我做起
打赢疫情防控阻击战
居家健身小妙招
曲膝仰卧中立位
桌面式
球式滚动
平板式
斜板式
跳水运动是一项技术性较强、竞技水平较高的专业竞技项目。核心力量是优秀跳水运动员必须具备的个人能力，它也是普通孩子健康成长需要的能量。放上一张垫子在家就能勤练习各种核心的力量，从简单到有难度。从腹肌、背肌到侧肌，全方位的练习使孩子们的脊柱健康成长，给身体全方位的保护。
资料：上海体育
原标题：《居家也能练习跳水？跟着教练一起训练吧》